Yüzünüzdeki Çizgileri Egzersiz İle Azaltın

Zaman, cilt dokusu üzerinde yıpranmalara ve yapı bozukluklarına neden olur. Cildin üst katman kıvrımları gözle fark edilir şekilde derinleşir. Üst deri ile alt deri arasındaki sıkı ve bileşik yapı, alt derideki elastik liflerin azalmasıyla gevşemeye başlar. Kolajen lifleri yataylaşır. Cilt, kasların çekme gücüne karşı dayanıksızlaşır.

Mimiklerin neden olduğu kırışıklar, kas kasılmalarına göre dikey olarak derinleşir. Deri altındaki yağ dokularının dağılımı farklılaşır ve cildin yanlamasına esnekliği azalır. Güneşin etkileri bu değişimin daha da vurgulanmasına ve cilt yüzeyindeki boynuzsu katmanın kalınlaşmasına (keratoz) neden olur.Peki hangi egzersizler ile cilt kırışıklılarını azaltabiliriz? İşte ipuçları ve egzersizler:

Alın çizgilerine karşı egzersizler

Başınızı düz tutun. Kollarınızı açın. Ellerinizi bir boneymiş gibi başınıza yerleştirin. Başparmaklarınız kafanızın arkasında birbirine değsin. Diğer parmaklarınız ise başın tepesinde olmalı. Saçınızı arkaya doğru tarıyormuş gibi tüm parmaklarınızın ucunu kıvırarak başınıza kuvvetlice bastırın. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu hareketi 3 kez tekrarlayın.

Sarkmalara karşı egzersizler

Başparmaklarınızı ensenize yerleştirin. Diğer parmaklarınızı göz hizasında şakağınıza dayayın. Parmaklarınızın ucunu kıvırarak, yavaşça başınıza doğru çekin. Parmaklarınız kulağınızın arkasına kadar geldiğinde, başparmaklarınız sıkıca dayalı şekilde beş saniye bekleyin. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu egzersizi üç kez üst üste tekrar edin.

Göz kenarlarındaki ince çizgiler ve kaz ayaklarına karşı

Yüzünüz serbest durumdayken parmaklarınızı bitiştirerek ellerinizi her iki şakağınıza yerleştirin. Dışa doğru yavaşça çekerken göz kapaklarınızın titreştiğini hissedin ve tekrar serbest bırakın.

Göz kapağı sarkmalarına karşı

Gözlerinizi kapatın. İşaret parmağınızı göz kapağınızın içinden dışına doğru kaydırın. Parmaklarınız karşı çıkarken gözlerinizi açmaya çalışın.

Dudak çevresindeki çizgilere karşı

Bu bölgede cildin gevşemesini önlemek için, ellerinizi ağzınızın her iki tarafına yerleştirerek çok hafifçe dışa doğru çekin. Dikkat edilecek nokta, hareketleri yaparken yüzün hiç bir bölgesinde yeni bir kırışık oluşturmamaya çalışmaktır. Ağzınızla “o” yapın. Parmaklarınız direnirken ağzınızı kapatmaya çalışın.
Küçük bir ipucu: mümkün olduğu kadar sık “polis, portakal, porsuk, pürüz” kelimelerini telaffuz edin.

Yüz

Gergin bir görünüm için
Dilinizi damağınıza yapıştırın ve ensenizi arkada bırakmaya çalışırmış gibi yüzünüzü öne doğru uzamaya zorlayın. Aynı şekilde, bir elinizin avucunu çenenize dayayarak, ağzınızı açmaya çalışırken sıkıca bastırabilirsiniz. Basıncı beş saniye uyguladıktan sonra bırakın.

Boyun

Sağlıklı bir boyun ve baş duruşu elde etmek için
Sağ elinizi başınızın sol üst bölümüne yerleştirin. Başınız direnirken elinizle onu sağa doğru çekmeye çalışın. Aynı egzersizi sol elinizle de tekrarlayın.

Çizgilere kozmetik çözümler

Kırışıklık önleyici bakım kremlerinin işlevsel özellikleri içerikleriyle yakından ilgilidir. Bu aktiflerden biri olan retinol, A vitamininin daha saf ve asitsiz hali; yani hafifletilmiş bir türevidir.

Sivilce ve siyah noktalara karşı tedavide özellikle kullanılan bu aktif, üst deri seviyesinde hücresel bölünmeyi ve değişimi hızlandırıp, deri yüzeyinde yenilenmeyi sağlar.
Bir diğer içerik, AHA yani meyve asitleridir. Bu aktif, düşük konsantrasyonlarda, ölü hücreleri yok eder, yumuşak ve taze bir cilt oluşturur. Orta ve yüksek konsantrasyonlarda ise kırışıkların azalması için elastin ve kolajen üretimini uyarır.

Antioksidan özelliğe sahip askorbik asit ile C ve E vitaminleri de bu kremlerde yer alan etkin içeriklerdir. Cildin erken yaşlanmasında çok önemli rol oynayan ve hücrelere saldırarak onların yapılarını bozan serbest radikalleri yok eden bu aktifler aynı zamanda cilde direnç ve canlılık da kazandırır.

Tüm bu aktifler deri üzerinde birikmedikleri sürece son derece etkili ve yararlıdır.

Tags: 3, ?, ağ, Aldı, AMA, anıl, Ara, Ay, ayaklar, Bakım, Baş, Başı, Bir, Boyun, bu, Cilt, çözümler, daha, Diğer, Dikkat, doğru, Dudak, Düz, eden, Edin, El, elleriniz, En, erken, Ev, Farklı, gel, geldi, geri, gibi, Göz, güneş, Hangi, Her, iç, ile, ince, İş, işi, Kalın, Kapaklar, Kapakları, kar, Karşı, Kenar, kenarları, Kez, Kol, Kolları, krem, Kremleri, kullan, kullanılan, lastik, lif, lifleri, mı, Mini, mu, olur, One, Orta, özel, Saç, sağlık, şekil, Siyah, son, Su, tek, üç, Uçları, ucu, V, ve, yağ, yan, Yap, yapın, Yaş, Yeni, yenile, yok, Yüz

« Çilleriniz Varsa.. | Pantolonunuzu Atmayın,Ayağınıza Olmassa Kolunuza Takarsınız :) »

Yorumlar

Giriş yaparak yorum yazabilirsiniz.

Resimli Şiirler Bu Yazı Hakkında

Örgü Dantel El İşleri üzerinde şu anda okumakta olduğunuz 'Yüzünüzdeki Çizgileri Egzersiz İle Azaltın' isimli yazı 14 Tem 2008 tarihinde, saat: 15:13 'de sevinc tarafından gönderilmiş, toplam 359 defa okunmuştur.

Benzer yazıları güzellik ve moda kategorilerinden okuyabilirsiniz. Yazar ile irtibat kurmak için email gönderebilirsiniz. Yazıya yorum yapabilir ya da yapılan yorumları RSS 2.0 ile takibe alabilirsiniz.

Eklenen Son Yazılar

Yapılan Son Yorumlar

irem: pembe ve beyaz patıklerın yapımın mail adresime...
irem: lutfen yapışııını yazarmısınız yazarsanız...
nergizbaris: selamlar yeni üye oldum bu etole bayıldım...
ehia: genel itibariyle işlemeler güzel ancak daha net...
emre: dahada şık olabilirler çünkü onlar hakediyo...
nilgun32: selam sitenize yeni üye oldum . ben çivi işi...
hilal58: ben lahananın şeklini veremedim yardım...
aquamar: mükemmelllllllllllllllllll
hilal58: ben bu örnegi yapacagım ama bir sey kafama...
cane: patiklerin yapılışını mail adresime...
cane: patikler çok güzel ama yapılışınıda...
mor renk: merhaba, çanta modelleri çok güzel ....
ikcen: çok güzel olmuş
cansu: çooooooooooooooooooooooook güzel olmuş...
cansu: ÇOK GÜZELLER ELLERİNİZE SAGLİK
selda: ÇOK GÜZELER YAPILIŞLAARINI DA YAZARMISINIZ
sahmaran: MERHABA BEN SIZE SUNU SOYLEMEK ISTIYORUM OYA...
fecr: Güzelmiş
hamide: daha yeni modeller arıyorum kızlar kolay gelsin
seda: çok yakışıklısın arda seni çok seviom :d:D